Entrenamiento de la Fuerza en el Fitness

Entrenamiento de la Fuerza en el Fitness

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En este curso de entrenamiento de fuerza y suplementación se pretenden abordar los diferentes modos de entrenamiento en el contexto fitness, la hipetrofia muscular y el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT)

1. Entrenamiento de la fuerza en el fitness

1.1: Bases fisiológicas del entrenamiento de fuerza

Diego Alonso, PhD (00:38:30)

1.2: Entrenamiento de la hipertrofia muscular

 (00:44:34)

1.3: Propuesta práctica para la elaboración de sesiones de hipertrofia

1.4: Elaboración de rutinas de hipertrofia

1.5: Entrenamiento de la fuerza funcional y HIIT

 (00:23:07)

1.6: Propuesta práctica para la elaboración de rutinas tipo HIIT

1.7: Elaboración de rutinas tipo HIIT

1.8: Test de autoconocimiento

 Diego Alonso Aubin

CEO Wingsport
PhD, CSCS, NSCA-CPT, EHFA 6
Colegiado 57411
www.wingsport.es
+34 690093962

 

Este curso pertenece a los siguentes grupos: